5 Vấn đề về chuyện ấy sau sinh - Mẹo giải quyết

Câu hỏi rất quan trọng đầu tiên:

Khi nào nó an toàn để có quan hệ tình dục một lần nữa sau khi sinh con?

Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn chờ ít nhất 1 tháng, hoặc lý tưởng là 45 ngày. Điều này là do:

• Chảy máu sau sinh của bạn sẽ kéo dài khoảng ba tuần và giao hợp trong thời gian này có thể dẫn đến nhiễm trùng tử cung
• Các vết thương bên trong tử cung của bạn, do nhau thai tách ra khỏi nó, sẽ mất khoảng một tháng để chữa lành
• Nếu bạn đã có một sinh thường, có một cơ hội cao, tử cung đã dẫn đến rách / episiotomy. Bạn cần phải đợi điều này để chữa lành
• Nếu bạn đã sinh mổ, nó sẽ mất khoảng 45 ngày để các mũi khâu bên trong được chữa lành hoàn toàn
• Bạn không cần phải bắt đầu ngay sau mốc 45 ngày. Đó chỉ là ánh sáng xanh y tế. Khi bạn muốn cải thiện đời sống tình dục của mình hoàn toàn là cá nhân và phải được quyết định cùng với người bạn đời của bạn. Bạn có thể vẫn cảm thấy khó chịu và đau sau 2 tháng, vì vậy bạn có thể chờ đợi. Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, prolactin dư thừa trong máu cũng có thể khiến bạn có chút nghịch ngợm với tình dục.

Lời khuyên cho việc quan hệ tình dục sau khi có em bé

Bây giờ bạn biết rằng bạn có thể quan hệ tình dục sau khoảng 2 tháng sinh, dưới đây là một số thông tin thường gặp về các quan ngại về tình dục sau khi bé và các mẹo / giải pháp để đối phó với chúng:

Quan hệ tình dục sau khi có em bé: đau!

Cơ thể của bạn đã là nơi sản sinh rất nhiều kích thích tố! Có rất nhiều thay đổi nội tiết xảy ra khi cơ thể hiểu rằng em bé được sinh ra. Điều này có thể để lại vùng âm đạo của bạn khô và nhạy cảm, vì vậy nếu bạn đang cho con bú. Điều này có thể làm cho sự xâm nhập đau đớn.

Mẹo: Làm mọi thứ chậm. Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu để xây dựng cảm giác. Sử dụng chất bôi trơn nếu bạn nghĩ rằng cơn đau là do khô âm đạo. Nếu bạn đã có một episiotomy, sau đó cơn đau có thể là một phần trên đầu của bạn quá. Đừng nghĩ về việc cắt và khâu và thư giãn. Nếu bạn vẫn chưa sẵn sàng để giao hợp, hãy thử kích thích thủ công hoặc bằng miệng trước

Ham muốn tình dục của tôi dường như đã biến mất sau khi em bé!

Như đã đề cập trước đây, bạn có rất nhiều ưu tiên khác ngay bây giờ. Ham muốn tình dục của bạn, không phải là "biến mất", nó chỉ là "lãng quên". Và tốt, bạn đang kiệt sức bây giờ hơn bao giờ hết. Một khi bạn nhấn giường, hành động duy nhất bạn muốn là đóng nắp mắt. Ngoài ra, có chơi hormon, như đã đề cập trước đây.

Mẹo: Bắt đầu với sự thân mật với đối tác của bạn trước khi suy nghĩ về tình dục. Chạm vào, ôm, ôm ấp và nói chuyện! Trong nhiều ngôi nhà Ấn Độ, đứa trẻ ngủ ngay giữa bố mẹ trên giường. Xem liệu bạn có thể thay đổi sự sắp xếp này và đặt em bé trong một cũi bên cạnh bạn. Hãy đi nghỉ. Với em bé, ofcourse. Bạn vẫn sẽ có công việc nhà trẻ, nhưng tâm trí của bạn sẽ thoải mái hơn và vui tươi trong các kỳ nghỉ. Và quan trọng nhất, khi bạn đang dành những khoảnh khắc thân mật với nửa kia của bạn, hãy đặt bộ não đa tác vụ đó để nghỉ ngơi và không nghĩ về việc thay tã và thức ăn tiếp theo!

Tôi đã sẵn sàng, nhưng vợ / chồng của tôi thì không!

Hoặc là bạn hoặc chồng của bạn có thể trở nên cởi mở với tình dục trước. Trong hầu hết các trường hợp, chồng đi nhanh hơn trên đường đi so với vợ, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là cách khác, đặc biệt nếu chồng bạn ở cùng bạn trong phòng lao động và chứng kiến đứa trẻ sinh ra.

Mẹo: Bạn có thể không sẵn sàng. Có nhiều hơn để kết hôn và một mối quan hệ mật thiết hơn tình dục. Điều quan trọng nhất ở đây là nói chuyện và giao tiếp với đối tác của bạn. Tìm những cách khác để thể hiện tình yêu và tình cảm. Thảo luận các mối quan tâm. Nếu bạn là chồng, hãy chắc chắn rằng vợ của bạn không trải qua trầm cảm sau sinh

Cơ thể tôi đã thay đổi rất nhiều!

Nó là hoàn toàn bình thường để cảm thấy cơ thể có ý thức sau khi sinh con. Chủ yếu là bởi vì chúng tôi trông khá nhiều mang thai mặc dù thực tế là em bé ra ngoài. Bạn có bụng to, ngực bị rò rỉ, vết rạn da, sưng, vết sẹo khâu - và bạn chưa sẵn sàng phơi bày những cái này với bạn đời của bạn.

Mẹo: Hãy tự hào về bản thân Mama! Bạn đã chơi Thiên Chúa và tạo ra một cuộc sống. Những gì bạn thấy trên cơ thể của bạn không phải là không hoàn hảo, đó là những dấu hiệu của sự khiếp sợ của bạn. Và nhiều khả năng là không, đối tác của bạn rất tự hào về những gì bạn đã đạt được để nhận ra những khiếm khuyết. Bạn cũng có thể, tất nhiên, bắt đầu các bài tập nhỏ khi bác sĩ cho phép bạn. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân

Tình dục không cảm thấy như trước!

Nếu bạn thực hiện sinh thường, cơ bắp âm đạo của bạn khá căng ra. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tình dục khác nhau, cả cho bạn và đối tác của bạn.

Mẹo: Như họ nói, khác nhau không có nghĩa là xấu, nó có nghĩa là một cái gì đó mới. Hãy thử các vị trí khác nhau mà cảm thấy thoải mái nhất và thỏa mãn với cả hai bạn. Tiếp tục tập thể dục vùng chậu của bạn, đặc biệt là Kegels , để tăng cường cơ bắp âm đạo của bạn.

Một điều cần ghi nhớ trong tất cả những điều này là kiểm soát sinh sản

Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn đang cho con bú sữa mẹ và bạn không có kinh nguyệt, bạn vẫn có thể có thai. Thảo luận với bác sĩ phụ khoa và vợ / chồng của bạn các lựa chọn kiểm soát sinh đẻ khác nhau.